2015年05月25日

食べる順番でダイエットが出来ちゃうの?一時期流行ったよね。

食べる順番でダイエットが出来るとしばらく前に人気になりましたが
それって実行している人っているのでしょうか?
満足感がなんとなくなさそうな気がしてします。


①食物繊維
②タンパク質
③炭水化物



この順番がいいみたいですが、味噌汁などがこれに含まれると味噌汁を
取ったら①からまた始めるとの事です。
これって面倒だし、食べていたら解んなくなりそうです。
結局は食べる量を抑える事が出来るという事なので、食べる量をはじめから
減らした方がいいのではないかと私などは思ってしまします(ダメかな?)


ダイエット方法が沢山ありすぎて困るけど、自分に合ったダイエット方法を
選ぶのが長続きの秘訣です。
続けないと意味がないし、やせても元に戻ったら余計に意味が無いと思います。
私もそう思いながらプチシェイクを続けています♪
急激なダイエットは筋肉を落としてしまうので適度に痩せた方が体力が維持できます。
それに1ヶ月で8キロとかやめた方がいいです!!!
健康診断にも引っかかります(これ私です) 



posted by オルビスプチシェイク at 10:40| 簡単ダイエット | 更新情報をチェックする